Cara Mengatasi Gejala Penyakit Graves yang Menyedihkan

1. Kenali Gejala-gejala Penyakit Graves

Penyakit Graves adalah gangguan autoimun yang menyebabkan kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid secara berlebihan. Gejala-gejala penyakit Graves dapat sangat bervariasi, namun beberapa gejala yang paling umum antara lain:

Peningkatan detak jantung
Penurunan berat badan yang tidak disengaja
Kecemasan dan lekas marah
Mata menonjol
Kulit menebal dan kemerahan
Kelemahan otot

2. Cari Perawatan Medis

Jika Anda mengalami gejala-gejala penyakit Graves, penting untuk mencari perawatan medis segera. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk mengkonfirmasi diagnosis dan menentukan tingkat keparahan kondisi Anda. Obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk mengontrol produksi hormon tiroid dan mengurangi gejala. Dalam beberapa kasus, operasi atau terapi yodium radioaktif mungkin diperlukan.

3. Kelola Stres

Stres dapat memperburuk gejala penyakit Graves. Oleh karena itu, mengelola stres sangat penting untuk mengendalikan kondisi Anda. Beberapa teknik pengelolaan stres yang efektif antara lain yoga, meditasi, dan pernapasan dalam. Anda juga dapat berbicara dengan terapis atau konselor tentang cara mengatasi stres.

4. Makan Makanan Sehat

Makan makanan sehat dapat membantu Anda mengendalikan gejala penyakit Graves. Makanan yang kaya serat dan rendah lemak dapat membantu mengatur kadar hormon tiroid. Beberapa makanan yang baik untuk penderita penyakit Graves antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan. Batasi makanan olahan, makanan manis, dan minuman berkafein.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk penderita penyakit Graves. Saat Anda lelah, gejala Anda dapat memburuk. Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam. Jika memungkinkan, cobalah untuk beristirahat sejenak di siang hari.

6. Kelola Mata Menonjol

Mata menonjol adalah salah satu gejala paling umum dari penyakit Graves. Meskipun tidak ada obat untuk mata menonjol, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kondisinya. Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan. Air mata buatan dapat membantu melumasi mata. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki mata menonjol.

7. Hindari Alkohol dan Merokok

Alkohol dan merokok dapat memperburuk gejala penyakit Graves. Alkohol dapat mempercepat detak jantung Anda dan meningkatkan kecemasan Anda. Merokok dapat merusak kelenjar tiroid dan memperburuk mata menonjol.

8. Ikuti Petunjuk Dokter

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan penyakit Graves adalah mengikuti instruksi dokter Anda. Dokter Anda akan memberikan Anda obat-obatan dan rekomendasi gaya hidup yang dapat membantu Anda mengelola kondisi Anda. Penting untuk mengikuti petunjuk dokter Anda dengan hati-hati untuk memaksimalkan efektivitas pengobatan Anda.