Jantung Terasa Berdebar, Apa Penyebabnya?

Pernahkah Anda merasakan jantung berdebar kencang? Jika ya, Anda tidak sendirian. Jantung berdebar adalah kondisi yang umum terjadi, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Dalam kebanyakan kasus, jantung berdebar tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda mengalami jantung berdebar yang disertai dengan gejala lain, seperti nyeri dada, sesak napas, atau pingsan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

Penyebab Jantung Berdebar

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jantung berdebar, antara lain:

Stres
Kafein
Alkohol
Nikotin
Obat-obatan tertentu
Gangguan tiroid
Anemia
Dehidrasi
Hipertensi
Penyakit jantung

Cara Mengatasi Jantung Berdebar

Jika Anda mengalami jantung berdebar, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut, antara lain:

Hindari stres
Batasi konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin
Minumlah banyak air putih
Olahraga teratur
Konsumsi makanan sehat
Istirahat yang cukup
Kelola berat badan yang ideal
Hindari obat-obatan yang dapat menyebabkan jantung berdebar
Periksakan diri ke dokter secara teratur

Jika Anda mengalami jantung berdebar yang disertai dengan gejala lain, seperti nyeri dada, sesak napas, atau pingsan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab jantung berdebar Anda dan memberikan pengobatan yang tepat.