Bahaya Panas Ekstrim bagi Kesehatan Jantung

Bahaya Panas Ekstrim bagi Kesehatan Jantung: Apa yang Perlu Diketahui dan Dilakukan

Musim panas telah tiba, dan suhu yang panas dapat membahayakan kesehatan jantung Anda. Suhu yang ekstrim dapat menyebabkan berbagai masalah jantung, termasuk serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Panas dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, panas dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan volume darah dan tekanan darah rendah. Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan elektrolit, yang dapat menyebabkan aritmia jantung.

Orang-orang yang berisiko tinggi terkena masalah jantung akibat panas ekstrem meliputi:

• Orang tua
• Orang-orang dengan penyakit jantung yang sudah ada sebelumnya
• Orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
• Orang-orang yang tidak aktif secara fisik
• Orang-orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti diuretik dan beta-blocker

Cara Mencegah Masalah Jantung Akibat Panas Ekstrem:

• Tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan, terutama air putih.
• Hindari minuman beralkohol dan berkafein, karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi.
• Hindari paparan sinar matahari langsung di tengah hari.
• Gunakan pakaian yang longgar dan ringan saat cuaca panas.
• Mandi air dingin atau mandi spons untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
• Menghindari aktivitas fisik yang berat di tengah hari.

Jika Anda mengalami gejala masalah jantung, seperti nyeri dada, sesak napas, atau pusing, segera cari pertolongan medis.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda dari bahaya panas ekstrim.

Diah Nuriza Freelance Content Writer yang menyukai berbagai topik yang perlu diketahui oleh Ummat Manusia.

Berbagi :